Tests dans la zone mixte (aérobie-anaérobie)

 
La VO2max est la capacité optimale qu’a le corps à filtrer puis à utiliser l’oxygène inspiré (pour alimenter les muscles pendant l'effort).
  • V = volume
  • O2= oxygène
  • max = maximum
 

Tests dans la zone (VO2max - Endurance) jambes / bras dissociés 400 m jambes nage libre et 400 m bras nage libre

Compétition "Nationaux"
Compétition "Régionaux"

Tests dans la zone (Résistance-VO2max) en spécialité 200 m spécialité

Compétition "Nationaux"
Compétition "Régionaux"

Tests de VO2max spécialité 400 m spécialité ou 4 nages

Compétition "Nationaux"
 
 
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