Les tests de vitesse et de résistance

 

TESTS DE VITESSE

Tests de vitesse (capacité anaérobie alactique) : 2 x 25 Dpt.Plongé [3'] Récup active

Compétition "Nationaux"
Compétition "Régionaux"

Tests de fréquence-vitesse - 8 x 25 Progressif dep 1'

Compétition "Nationaux"

NST  TESTS DE RÉSISTANCE

Test de résistance (Puissance anaérobie lactique) : 2 x 50 dpt. plongé [5’] Récup active

Compétition "Nationaux"
Compétition "Régionaux"

Test de résistance (Capacité anaérobie lactique) : Pour les nageurs de sprint, 3 x 50 Dpt.dans l’eau [10’’]

Compétition "Nationaux"
Compétition "Régionaux"

ou

Test de résistance (Capacité anaérobie lactique) : Pour les nageurs de demi-fond, 6 x 50 Dpt.dans l’eau [10’’]

Compétition "Nationaux"
Compétition "Régionaux"
 
 
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