Groupe 3

 

 

Les moniteurs

Bernard Wattiaux
Delphyne Race
Jérôme Patris
Julien Deparadis
Kevin Bernard
Olivier Fontaine
Yalek Vignol

Fréquence des leçons

1 à 2 fois 3/4h par semaine
Veiller au maintien de la technique par rapport à la nage normale

Brevets

Brevet de 25 m brasse (= brevet 3 de la FRBN)
Brevet de 50 m dos (= brevet 4 de la FRBN)

Critères qualitatifs

  1. Dos
    1. Travail de la bascule latérale
    2. Réaliser 50 m dos dans un stylecorrect  
  2. Brasse
    1. Jambes brasse sur le ventre avec respiration
    2. Réaliser 25 m brasse dans un style correct
  3. Crawl
    1. Battements de jambes avec respiration de face
  4. Les petites ficelles
    1. La boule, le tourniquet, la vrille et le petit bouchon
  5. Le plongeon
    1. 2 progressions
  6. Sauter du 3 m

Matériel

Utilisation de la planche

Évaluation

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