Groupe 5

 
 

Les moniteurs

Amaryllis Coulon
Gilliane François
Julien Deparadis
Marc Bourguignon
Olivier Fontaine

Fréquence des leçons

1 à 2 fois 3/4h par semaine
Veiller au maintien de la technique par rapport à la nage normale

Brevets

Brevet de 25 m crawl (= brevet 3 de la FRBN)
Brevet de 100 m brasse (= brevet 5 de la FRBN)
Brevet de 200 m dos (= brevet 7 de la FRBN)

Critères qualitatifs

  1. Dos
    1. Réaliser 200 m dos dans un style correct avec virages en bascule dorsale
    2. Départ au plot en flèche dorsale
  2. Brasse
    1. Réaliser 100 m brasse dans un style correct avec virage
    2. Virage brasse2 mains et bascule latérale puis flèche
    3. Départ compétition en flèche uniquement
  3. Crawl
    1. Réaliser 25 m crawl dans un style correct, avec une respiration tous les deux mouvements de bras
  4. Papillon
    1. Travail de l'ondulation sans planche en position ventrale, dorsale et latérale avec palmes

Matériel

Utilisation de la planche, des palmes et du pullbuoy

Évaluation

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