Groupe 6

 
 

Les moniteurs

Jennifer Migot
Geoffrey Crockaert
Olivier Fontaine
Yalek Vignol

Fréquence des leçons

1 à 2 fois 3/4h par semaine
Veiller au maintien de la technique par rapport à la nage normale

Brevets

Brevet de 50 m crawl (= brevet 4 de la FRBN)
Brevet de 200 m brasse (= brevet 7 de la FRBN)
Brevet de 400 m (= brevet 8 de la FRBN)
Brevet de 800 m (= brevet 9 de la FRBN)

Critères qualitatifs

  1. Dos
    1. Endurance dos dans un style correct
    2. Virage culbute compétition
    3. Départ au plot en flèche dorsale avec poussée des jambes et petit pont avec le dos
  2. Brasse
    1. Réaliser 200 m brasse dans un syle correct avec virages
    2. Virages brasse (travail de la phase aquatique, flèche + traction de bras, jambes fixes + 2e flèche)
    3. Départ compétition
  3. Crawl
    1. Réaliser 50 m crawl dans un style corect, avec respiration tous les trois mouvements de bras.
  4. Papillon
    1. Travail de laction propulsive des bras et du moment de l'inspiration
    2. Travail de laction de la tête 1 respiration pour 2 ondulations

Matériel

Utilisation de la planche, des plaquettes (petite taille) et du pullbuoy

Évaluation

Accéder au calendrier des évaluations
 
 
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