Les groupes école de natation

 
Dès que les enfants atteignent les critères quantitatifs et qualitatifs du groupe, à n’importe quel moment de l’année, ces derniers passent dans le groupe suivant.
Cette façon de procéder permet aux enfants d’évoluer plus rapidement.

Les critères de passage d'un groupe à un autre

Cliquez sur le bonnet du groupe pour connaître les critères d'accès vers ce groupe.

Groupe 1

Groupe 2

Groupe 3

Groupe 4

Groupe 5

Groupe 6

Groupe 7

Groupe 8

 
 

Groupe 1: bonnets rouges

  1. Accoutumance à l’eau (à la douche, à la petite piscine, à la grande piscine)
  2. Immersion partielle et totale
  3. Vue (savoir ouvrir les yeux dans l’eau)
  4. Respiration (savoir souffler longtemps dans l’eau)
  5. Équilibration
  6. Horizontalisation (dorsale et ventrale)
  7. Propulsion en jambes sur le dos et en jambes sur le ventre

Groupe 2 : bonnets noirs

  1. Dos
    1. Flèche + battements de jambes
    2. Travail de la coordination bras-jambes
    3. Réaliser 25 m dos dans un style correct
  2. Brasse
    1. Jambes brasse sur le dosou sur le ventre sans respiration
  3. Crawl
    1. Flèche + battements de jambes sans respiration
  4. Sauter du 1m
  5. Travail des redressements

Groupe 3 : bonnets bleu clair

  1. Dos
    1. Travail de la bascule latérale
    2. Réaliser 50 m dos dans un stylecorrect  
  2. Brasse
    1. Jambes brasse sur le ventre avec respiration
    2. Réaliser 25 m brasse dans un style correct
  3. Crawl
    1. Battements de jambes avec respiration de face
  4. Les petites ficelles
    1. La boule, le tourniquet, la vrille et le petit bouchon
  5. Le plongeon
    1. 2 progressions
  6. Sauter du 3 m

Groupe 4 : bonnets bleu foncé

  1. Dos
    1. Réaliser 100 m dos dans un style correct avec virage en bascule dorsale
  2. Brasse
    1. Réaliser 50 m brasse dans un style correct
  3. Crawl
    1. Battements de jambes avec respiration latérale
  4. Les petites ficelles
    1. ½ culbute arrière,  ½ culbute avant. 
  5. Le plongeon
    1. 1 progression

Groupe 5 : bonnets blancs

  1. Dos
    1. Réaliser 200 m dos dans un style correct avec virages en bascule dorsale
    2. Départ au plot en flèche dorsale
  2. Brasse
    1. Réaliser 100 m brasse dans un style correct avec virage
    2. Virage brasse2 mains et bascule latérale puis flèche
    3. Départ compétition en flèche uniquement
  3. Crawl
    1. Réaliser 25 m crawl dans un style correct, avec une respiration tous les deux mouvements de bras
  4. Papillon
    1. Travail de l'ondulation sans planche en position ventrale, dorsale et latérale avec palmes

Groupe 6 : bonnets jaunes

  1. Dos
    1. Endurance dos dans un style correct
    2. Virage culbute compétition
    3. Départ au plot en flèche dorsale avec poussée des jambes et petit pont avec le dos
  2. Brasse
    1. Réaliser 200 m brasse dans un syle correct avec virages
    2. Virages brasse (travail de la phase aquatique, flèche + traction de bras, jambes fixes + 2e flèche)
    3. Départ compétition
  3. Crawl
    1. Réaliser 50 m crawl dans un style corect, avec respiration tous les trois mouvements de bras.
  4. Papillon
    1. Travail de laction propulsive des bras et du moment de l'inspiration
    2. Travail de laction de la tête 1 respiration pour 2 ondulations

Groupe 7 : bonnets verts B

  1. Dos
    1. Endurance dos dans un style correct avec virages culbutes
    2. Départ compétition avec ondulation en flèche dorsale
  2. Brasse
    1. Endurance brasse dans un style correct avec virages compétition
    2. Départ compétition
  3. Crawl
    1. Réaliser 100 m et 200 m crawl dans un style correct avec virages
    2. Virage culbute compétition
  4. Papillon
    1. Coordination bras-jambes - Nager à un bras avec appui de l'autre
    2. Réaliser 25 m papillon dans un style correct

Groupe 8  : bonnets verts A

  1. Dos - Brasse
    1. Endurance dans un style correct avec virages
  2. Crawl
    1. Endurance crawl respiration tous les trois mouvements de bras (400 et 800 m crawl)
  3. Papillon
    1. Réaliser 50 m papillon dans un style correct
    2. Virage en bascule latérale
  4. Quatre nages
    1. Réaliser 200 m quatre nages dans un style correct avec le départ et les virages
 
 
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